تعداد بازدید : 113 - تاریخ خبر : یکشنبه 18 شهریور 1403 - 10:04  
منیزیم و سلامت استخوان

منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و در بسیاری از فرایندهای متابولیک بدن ایفای نقش می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که این ریزمغذی نقشی کلیدی در سلامت استخوان دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به کاهش تراکم معدنی استخوان و ابتلا به پوکی استخوان شود.

🔴 در سال ۲۰۲۲ مطالعه‌ای در راستای بررسی اثر مصرف منیزیم (از طریق غذا و مکمل غذایی) بر شاخص‌های سلامت استخوان صورت گرفت. در این مطالعه مرور نظام‌مند ۷۸۷ مطالعه مختلف مورد بررسی قرار گرفتند.

🔴 نتایج این مطالعه حاکی از آن است که مصرف منیزیم می‌تواند منجر به افزایش تراکم معدنی استخوان لگن و گردن فمور شود. با این حال به نظر می‌رسد که شواهد کافی برای ارتباط بین منیزیم و سایر پیامدهای استخوانی وجود ندارد؛ در نتیجه پیشنهاد شده است که مطالعات بیشتری در راستای ارتباط مصرف منیزیم با شاخص‌های سلامت استخوان صورت گیرد.